Wir gehen zusammen auf eine Reise mit vielen Etappen auf dem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Fitness. Zu Beginn steht die Bestandsaufnahme mittels Anamnesebogen und Erstgespräch.
Wir sprechen über Deine Ziele. Hast Du selbst schon welche? – prima! Ich helfe Dir, diese mit einer Reihe von Tools, Tipps und konkreten Handlungsanweisungen zu erreichen. Fällt Dir die Zieldefinition schwer, gebe ich Dir Impulse. Wir setzen Prioritäten und sprechen über die Schattenseiten auf dem Weg der Zielerreichung, denn da wo Sonne ist, ist auch immer Schatten.
Eins ist klar, am Ende wirst Du strahlen – von innen heraus.
Beinhaltet neben der Anamnese und Auswertung inkl. Ernährungsberatung zusätzlich:
Du lernst zu visualisieren und bekommst Affirmationen an die Hand, die dir helfen deine Ziele zu erreichen. Ohne Mindset kein Erfolg. Wir entwickeln auf den Alltag und persönliche Vorlieben abgestimmte Bewegungs- und Ernährungsprogramme. Nahrungsergänzungsmittel bringen oftmals den gewünschten turn around. Hier bekommst Du ebenfalls Empfehlungen von mir.
Wir stellen step by step Deine bestehende Ernährungsweise um und ersetzen ungesunde Nahrungsmittel durch gesunde Lebensmittel - ohne dabei kulinarische Einbußen zu haben oder mit einem Hungergefühl durch den Tag zu müssen. Es geht darum, den Körper mit Vitalstoffen zu versorgen, die Ihn in Balance halten und gleichzeitig leistungsfähig machen.
Jeden Tag, den Du neu beginnst, kannst Du neu strukturieren. Gerne unterstütze ich Dich bei Deinem Findungsprozess. Denn jedem tut etwas anderes gut, jeden macht etwas anderes glücklich. Durch den ganzheitlichen Weg zeige ich Dir auf, wie Du individuelle Ziele erreichst. Das Oberziel (Sinn des Lebens) ist es glücklich zu sein. That ́s my mission!
